Cori Grămescu lansează primele antrenamente de aerobic cu denumiri în limba romana

 ”Te doare tot”, ”Picătura chinezească”, ”Și greu, și repede”, ”Doare, dar trece” ori „Tare ca piatra” sunt doar cinci dintre cele peste 40 de programe lansate de Cori Grămescu în cadrul LadyFIT Gym, prima sală de aerobic din București, dedicată în exclusivitate doamnelor și domnișoarelor. Programele fac parte din strategia de primavară a sălii și se adresează tuturor doamnelor și domnișoarelor, pentru că sala oferă clase pentru toate nivelurile de pregătire fizică: începator, mediu și avansat.

 

”Am decis să dăm nume în limba română orelor pe care le oferim la LadyFIT Gym pentru că ne dorim să aducem sportul într-o zonă a bunei dispoziții, a relaxării și-al amuzamentului. În ultimii ani, industria de fitness din România a intrat într-o zonă a rigidității și seriozității, o abordare care nu are nimic de-a face cu motivele reale pentru care oamenii vin la sală din postura de amatori care vor să se destindă după o zi de muncă, plină de stres și probleme”, a explicat Cori Grămescu, care, cu această ocazie, a anunțat și noua filosofie a echipei de la LadyFIT.

”Plăcere, bucurie, bunăstare sufletească, vocație, devotament. Toate acestea sunt valori în care echipa mea de la LadyFIT împreună cu mine credem și pe care încercăm să le transmitem prin tot ce facem și clientelor noastre. Le încurajăm pe femei să fie mândre de ceea ce sunt, de feminitatea lor și de faptul că își dau silința să facă lucruri bune pentru mintea și pentru corpul lor. Femeile care vin la LadyFIT sunt oameni obișnuiți, nu atleți din reclame la branduri de sport celebre, și ele trebuie tratate ca atare, nu prin comparație cu imagini ale unor sportive care au făcut mișcare toată viața”, a spus Cori Grămescu.

”Nu am reinventat roata, dar am înțeles un lucru simplu pe care fiecare ni-l dorim în orice moment al vieții: să ne simțim acceptați și iubiți pentru ceea ce suntem. Toată lumea trage de fiecare dintre noi în fiecare zi și, de aceea, la LadyFIT vrem ca femeile să găsească acel moment de respiro de care au nevoie, un loc în care timpul să stea în loc, iar ele să se dedice, măcar pentru o oră, unui obiectiv clar: ele însele”, a completat Cori Grămescu.

Un abonament full time la LadyFIT Gym costă 246 de lei pe lună și doar 150 de lei pe lună același abonament pentru eleve și studente, cele mai mici prețuri pentru o sală de aerobic, care se află în zona centrală a Bucureștiului.

 Despre Cori Grămescu

 

Cori Grămescu deține sala de aerobic LadyFIT Gym si este antreprenor din anul 2005. Studiază medicina în cadrul UMF Carol Davila Bucureşti şi un MBA la Maastricht School of Management.  Din anul 2006 este instructoare de Pilates, cu formări în UK, SUA, Canada, Suedia și Spania ca Personal Trainer, este antrenor de TaeBo, Cardiolates și Piloxing. A popularizat Pilates în rândul sălilor de fitness din România.

De-a lungul timpului, Cori Grămescu a coordonat antrenamentele pentru mai multe persoane publice din România. În anul 2013, Cori Grămescu a obţinut certificare ca nutriţionist prin Masterclass, curs acreditat CNFPA. De la începutul carierei şi până în prezent, Cori Grămescu a antrenat peste 12.000 de cliente, de toate vârstele, de la 8 la 86 de ani.

Cori Gramescu prezintă Your Personal Best!

Vrei să scapi de stresul kilogramelor în plus, dar mai ales de stresul unui program fix la sală? Eşti invitata noastră la LadyFIT. Acum poţi opta pentru Your Personal Best – primul program de sport dedicat persoanelor începătoare. Alege să te antrenezi aşa cum ai nevoie!

Cori Grămescu, reputat antrenor de pilates, creator de programe de Group fitness şi nutriţionist, a conceput în premieră pentru piaţa de sport din România, Your Personal Best – primul program de sport dedicat femeilor începătoare.

Programul este special conceput pentru doamnele începătoare care, din motive de timp şi program încărcat la birou sau acasă, nu pot respecta programul strict al unei săli. Programul Your Personal Best include: abonament la sală ( cu acces nelimitat); o şedinţă de consiliere cu Cori Grămescu; un seminar /lună cu reţete de gătit plus idei de mese în oraş; program personalizat de antrenament progresiv şi monitorizare zilnică a dietei. 

Înscrierile se fac la LadyFIT Gym până pe dată de 3 noiembrie 2014, inclusiv, iar preţurile încep de la: 500 lei pentru o lună de zile; 950 lei pentru două luni; 1200 lei pentru trei luni şi 2100 lei pentru şase luni.

“ În cei nouă ani în care am conceput zeci de programe de antrenament destinate exclusiv doamnelor am înţeles câteva lucruri esenţiale pentru succesul unui program de transformare corporală: programul trebuie să fie realist şi eficient, adaptabil şi accesibil şi să ofere atât un cadru pentru schimbare cât şi o progresie motivantă în timp. După mii de cliente pe care le-am antrenat şi consiliat am creat Your Personal Best, un program conceput pentru femeia activă şi ocupată, femeia care jonglează eficient cu un program de lucru prea aglomerat de cele mai multe ori şi care simte acut nevoia de a începe să facă mişcare şi de a-şi îmbunătăţi alimentaţia, dar nu a găsit un cadru eficient pentru asta. Your Personal Best este un sistem eficient şi realist, sustenabil în timp, eficient din punctul de vedere al costurilor şi cu rezultate excelente, care se menţin în timp”, declară Cori Grămescu – owner LadyFIT Gym. 

Ce înseamnă o lună Your Personal Best?

Personal Improvement – seminar de grup pentru o eficiență personală. Cu cardul de membru ai acces la un seminar lunar “Personal Improvement” în care vei învaţa reţete sănătoase, soluţii eficiente pentru zilele în care nu reuşeşti să te organizezi cu mâncarea, înveţi despre cum să îţi setezi obiectivele şi mai ales să le atingi, cum să îţi organizezi atât activitatea sportivă cât şi activitatea la birou şi programul casnic în mod eficient şi fără prea mare bătaie de cap, în aşa fel încât la sfârşitul fiecărei luni să simţi că ai făcut ceva cu adevărat pozitiv pentru tine şi că ţi-ai atins fiecare obiectiv.

Personal Diet – o şedinţă de analiză a stilului de viaţă, a preferinţelor şi abilităţilor alimentare, în urmă căreia vei primi o dietă cu adevărat personalizată în funcţie de obiectivele, preferinţele şi resursele tale în alimentaţie. Personal Diet înseamnă monitorizare zilnică a dietei tale şi posibilitatea de a primi sfaturi în timp real cu privire la alimentaţia ta, la telefon. În afara programului Your Personal Best, acest serviciu este oferit de Cori şi ar costa doar el, 400 de lei pe lună.

Personal Training System înseamnă conceperea unui program de antrenament pornind de la abilităţile individuale şi timpul disponibil, antrenament care să îţi permită accesul la programe de exerciţii în funcţie de programul tău de lucru şi ritmul propriu, în aşa fel încât să fie complet personalizat şi adaptat nevoilor individuale. Nu vei fi tu cea care trebuie să facă efort să ajungă la o anumită oră la sală, ci vei găsi la sală oricând vei putea veni, un program adaptat pentru nevoile tale. Personal Training System înseamnă antrenamente variate, eficiente, supravegheate de către un profesionist şi mai ales adaptate programului TĂU de lucru. În afara programului Your Personal Best, acest serviciu ar costa 350 lei.

Pe data de 3 noiembrie, în cadrul sălii LadyFIT- first gym for delicate women, începând cu ora 20:00, Cori Grămescu te invită la prima întâlnire dedicată programului Your Personal Best. În cadrul acestei întâlniri, Cori va oferi informaţii despre program, doamnelor şi domnişoarelor care şi-au achiziţionat abonamente. Atenţie, locurile sunt limitate!

Prin programul Your Personal Best ai acces nelimitat la peste 40 de antrenamente, printre care: Yogilates; Dynamic Resistance, Reshape, TightenUP, Body Ballet, Cardio Circuit, Wonder Women, Vive Cardio, BodyPUMP, Cardiolates, Reshape Tone, Body Worship, Matwork, AfroAerobic, ABC Toning, Kempo Kick, Double Disc Pilates, Super Sculpt, BodyAttack, Step Tone, FIT Training, BodyEnergy, Ultimate Pilates, Cardio Step, Light Weight, Bootylicious, Gentle Fitness, Body Ballet, Capoeira, Booty to die, Double HIIT, StretchIT, Affectif.

Tot în cadrul LadyFIT, poţi opta şi pentru masaj corporal, şedinţe de criolipoliză, radiofrecvenţă multipolară, masaj fitness, împachetări corporale, peeling. În combinaţie cu o dietă adecvată şi sport aceste tratamente corporale pot avea un efect miraculos. 

Pentru înscrieri la programul Your Personal Best, va rugăm să sunaţi la recepţia sălii LadyFIT: 021-311.10.95; 0726 438 348 sau să accesaţi site-ul www.ladyfit.ro.

Despre Cori Grămescu

Cori Grămescu este antreprenor de la vârsta de 20 de ani, trainer de Pilates de la 21 de ani, designer de programe de antrenament de la 25 de ani, nutriţionist de la 29 de ani . De doi ani studiază medicina în cadrul UMF Carol Davila Bucureşti şi în 2014 a început un MBA la Maastricht School of Management. De-a lungul timpului a coordonat antrenamentul în diferite momente de viaţă pentru mai multe persoane publice din România, printre care se numără Simona Pătruleasa, Roxana Ionescu, Minodora, Raluca Lăzăruţ, Mirela Boureanu Vaida, Dragoş Bucurenci

Kempo Kick te ajuta sa lupti cu kilogramele in plus!

Lupta cu kilogramele a luat sfarsti!
Incepand cu luna februarie, LadyFIT iti aduce un nou tip de antrenament. Kempo Kick este un derivat din sportul de lupta Kempo. Alina Pascu, multipla campioana nationala, europeana si mondiala medaliata cu aur, este responsabila cu aces nou tip de antrenament, complet si eficient, care te ajuta sa ai un corp frumos.

Antrenamentele de Kempo Kick vor avea loc în fiecare marti dimineata la orele 9:00 si 10:00  si seara de la 19:00 si 20:00. În cadrul clasei de Kempo Kick se folosesc elemente si procedee tehnice specifice sportului de lupta Kempo: lovituri de brate directe, crosee, upper cut, lovituri de coate, blocaje, lovituri drepte si circulare de picioare , intrari la procedee de aruncare/proiectare si combinatii ale acestora de mai sus. Toata activitatea orei se desfasoara pe ritm de muzica, aceasta fiind si cea care dirijeaza efortul. Se utilizeaza cele mai eficiente si variate metode, procedee si mijloace de instruire existente. Este o clasa plina de energie, spontaneitate si dinamism.

Pentru mai multe detalii legate de programele, antrenamentele si ofertele puse la dispozitie de LadyFIT, acceseaza: http://ladyfit.ro/index.php.


Despre LadyFIT

LadyFIT îti ofera peste 40 antrenamente dintre cele mai diverse, atât pentru începatoare cât si pentru avansate. Fiecare clienta a salii beneficiza de toata atentia necesara din partea antrenoarelor din echipa LadyFIT, atât pentru executarea corecta a exercitiilor, cât si pentru realizarea unui plan de antrenament eficient în obtinerea rezulatelor dorite. Clientele care vin pentru prima data la sala si doresc sa afle mai multe despre o dieta echilibrata si un regim de viata sanatos, au acces gratuit la programul LadyFIT de consultanta în nutritie. Prima sedinta de consiliere în nutritie este gratuita si dureaza 30 de minute. Cori Gramescu este cea care îti va oferi sfaturile necesare pentru o dieta personalizata.
Tot în cadrul LadyFIT, clientele pot opta si pentru masaj corporal, sedinte de criolipoliza, radiofrecventa multipolara, masaj fitness, împachetari corporale, peeling. În combinatie cu o dieta adecvata si sport aceste tratamente corporale pot avea un efect miraculos. Sfaturile specialistilor LadyFIT vin în atentia clientelor care îsi doresc sa beneficieze de cele mai bune rezultate. Adresa LadyFIT: Str. Baratiei nr. 35, parter sector 3, Bucuresti (lânga magazinul Cocor); tel: 021-311.10.95; 0726.438.348.